캠핑 밀키트 추천: 아이스박스 없이 떠나는 스페인 미식 캠핑 부제: 짐은 3kg 줄이고, 분위기는 3배 살리는 방법 캠핑의 시작은 설레지만, 짐 싸기는 언제나 전쟁입니다. 터질듯한 트렁크, 꽉 찬 아이스박스… “가서 먹자”며 바리바리 싸 들고 간 고기와 채소는 막상 도착하면 녹아있거나 시들어있기 일쑤죠. 도착해서 텐트 치느라 진이 빠졌는데, 또 재료 씻고 다듬고 불 피우고… 결국 귀찮아서 … 더 읽기
다이어트 저녁 메뉴 추천: 굶지 않고 -3kg? 지중해 식단의 비밀 부제: 닭가슴살과 고구마에 지친 당신을 위한 가장 현실적인 맛있는 처방전 “오늘 다이어트 저녁은 진짜 굶는다.” 오늘 아침, 눈을 뜨며 굳게 다짐하지 않으셨나요? “어제 야식을 먹었으니 오늘은 기필코 다이어트 식단을 지키리라.” 점심엔 퍽퍽한 닭가슴살 샐러드를 씹고, 오후 4시쯤 찾아오는 당 떨어진 느낌은 아메리카노 한 잔으로 간신히 … 더 읽기
트레비하노(Trevijano): 성분표를 확인하지 않는 분은, 이 글을 읽지 않으셔도 좋습니다. 부제: 1996년부터 스페인 나바라(Navarra)가 지켜온 3가지 원칙 바쁜 일상 속에서 ‘제대로 된 한 끼’를 챙기는 것은 참 어려운 일입니다. 편리함을 쫓자니 건강이 걱정되고, 건강을 챙기자니 시간이 턱없이 부족합니다. 혹시 마트에서 물건을 고를 때, 습관적으로 제품 뒷면의 복잡한 성분표를 확인하며 한숨 쉬신 적 없으신가요? 오늘 소개할 … 더 읽기