• 1. 김치찌개: 잘 익은 김치에 돼지고기를 숭덩숭덩. 실패 없는 한국인의 소울 푸드.
• 2. 된장찌개 & 차돌박이: 구수한 국물이 당길 때, 차돌박이로 기름진 맛을 더하세요.
• 3. 제육볶음: “오늘 뭐먹지?” 물어봤을 때 남자들이 가장 좋아하는 메뉴 1위.
• 4. 삼겹살 구이: 냄새는 좀 나지만, 지글지글 고기 굽는 소리는 하루의 보상입니다.
• 5. 고등어/갈치 구이: 에어프라이어가 있다면 겉바속촉 생선구이로 건강하게.
• 6. 닭볶음탕: 매콤한 국물에 감자 으깨서 밥 비벼 먹으면 밥도둑이 따로 없죠.
• 7. 비빔밥: 냉장고에 남은 반찬 처리하기 가장 좋은 ‘냉털’ 메뉴입니다.
• 8. 부대찌개: 햄과 라면사리의 유혹. 온 가족이 둘러앉아 먹기 딱 좋습니다.
• 9. 오징어 볶음: 입맛 없을 때 매콤한 양념으로 활력을 찾으세요.
• 10. 미역국: 생일이 아니어도 좋습니다. 따뜻한 국물이 속을 편안하게 해줍니다.

▲ “오늘 뭐먹지?” 행복한 고민을 해결해 줄 완벽한 한 상입니다.

• 11. 라면: 귀찮음의 끝판왕이자 구원자. 파와 계란을 넣으면 훌륭한 요리.
• 12. 떡볶이 & 튀김: 스트레스엔 매운맛과 탄수화물 폭탄이 약입니다.
• 13. 칼국수/수제비: 비가 오거나 으슬으슬한 날 생각나는 뜨끈한 국물.
• 14. 잔치국수: 육수만 있다면 소면 삶아 가볍게 후루룩.
• 15. 짜장면/짬뽕: 배달 음식의 클래식. 탕수육 추가 여부가 최대 고민이죠.
• 16. 치킨: 오늘 축구 경기가 있다? “오늘 뭐먹지” 고민할 필요 없이 치킨입니다.
• 17. 피자: 치즈가 쭉 늘어나는 맛이 당길 때, 맥주와 함께하세요.
• 18. 알리오올리오 파스타: 마늘과 올리브유만 있으면 집에서도 10분 컷.
• 19. 족발/보쌈: 콜라겐은 살 안 찐다는 믿음으로 먹는 든든한 야식.
• 20. 마라탕: 중독적인 맛이 당길 때, 좋아하는 재료 듬뿍 넣어 드세요.

• 21. 닭가슴살 샐러드: 다이어터의 숙명. 드레싱이라도 맛있게 드세요.
• 22. 월남쌈: 야채를 가장 맛있고 배부르게 먹는 방법.
• 23. 샤브샤브: 따뜻한 국물에 익힌 야채는 소화도 잘 되고 살도 덜 찝니다.
• 24. 도토리묵 무침: 칼로리는 낮고 포만감은 높은 가벼운 저녁.
• 25. 두부김치: 식물성 단백질을 든든하게 챙기는 최고의 반찬.
• 26. 오리고기 훈제: 불포화지방산이라 안심하고 부추와 함께 드세요.
• 27. 회/초밥: 깔끔하고 고급스러운 한 끼를 원할 때.
• 28. 샌드위치: 빵은 줄이고 양상추를 듬뿍 넣어 뚱뚱하게 만드세요.
• 29. 그릭요거트 & 그래놀라: 밥 생각은 없고 간단하게 때우고 싶을 때.

“배달 음식은 질리고, 요리할 힘은 없고, 살찌는 건 싫고…”

위의 29가지 메뉴를 보면서도 “아, 다 귀찮아. 재료 손질 언제 해?”라며 여전히 오늘 뭐먹지 고민 중이신가요?
그렇다면 30번째 추천, 스페인식 야채 리조또 ‘트레비하노’가 정답입니다.

• ✅ 라면보다 쉽다: 냄비에 붓고 물 넣고 20분 끓이면 끝.
• ✅ 죄책감 제로: 첨가물 0%, 오직 자연 원물 그대로라 건강합니다.
• ✅ 레스토랑 퀄리티: 집 식탁이 스페인 미식 여행지로 변합니다.

💡 아이랑 같이 먹을 건데 오늘 뭐먹지?
매운 것을 못 먹는 아이들을 위한 전용 메뉴가 고민이라면 아래 글을 참고하세요.
👉 [클릭] 야채 안 먹는 아이도 밥그릇 싹 비우는 유아식 메뉴